مکمل اینوزیتول پلاس؛ پایان PCOS و ناباروری
مکمل اینوزیتول پلاس (Inositol Plus) ترکیبی از دو ایزومر مهم میو اینوزیتول و دی-کایرو اینوزیتول به همراه فولات است که برای شکستن چرخه معیوب مقاومت به انسولین و سندروم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) طراحی شده است.
برخلاف تصور، این ماده یک دارو نبوده، بلکه نوعی قند الکلی و پیامرسان ثانویه سلولی است که دروازههای سلول را به روی انسولین باز میکند، کیفیت تخمک را به طرز چشمگیری افزایش میدهد و سطح هورمونهای مردانه (آندروژن) را در زنان پایین میآورد.
در صورتی که از ریزش مو، آکنه، چاقی شکمی یا ناباروری رنج میبرید، این ترکیب با تقلید عملکرد انسولین، بدن شما را بدون عوارض جانبی داروهای شیمیایی سنگین، به تنظیمات اولیه خود بازمیگرداند.
چرا بدن به اینوزیتول نیاز دارد؟
تصور کنید انسولین مانند پستچی پشت درب سلول شما ایستاده است و میخواهد قند را تحویل دهد. در افراد مبتلا به مقاومت به انسولین یا PCOS، زنگ درب سلول خراب است. اینوزیتول نقش تعمیرکار این زنگ را دارد.
این ماده مهم که عضوی از خانواده ویتامینهای B (با وجود اینکه ویتامین نیست) محسوب میگردد، جزئی از غشای سلولی است. زمانی که شما نوع پلاس را مصرف میکنید، در واقع دارید مواد اولیه لازم جهت ساخت پیامرسانهای ثانویه (IPG) را فراهم میکنید.
در نهایت، سلول قند را جذب میکند، پانکراس انسولین کمتری ترشح میکند و تخمدانها از بمباران انسولین اضافی نجات پیدا میکنند. این یعنی بازگشت تخمکگذاری منظم.
فواید و خواص اینوزیتول پلاس
در ژورنالهای معتبر اندوکرینولوژی (Endocrinology) نشان میدهد که دامنه اثرگذاری این ماده بیش از برای تخمدانهاست که در ادامه بررسی خواهیم کرد:
- احیای عملکرد تخمدان: با بازگرداندن تخمکگذاری خودبخودی در بیش از 70% از مصرفکنندگان طی 3 ماه.
- مبارزه با آندروژنها: کاهش سطح تستوسترون آزاد که عامل اصلی موهای زائد (هیرسوتیسم) و جوشهای چرکی است.
- پشتیبانی از سلامت روان: اینوزیتول پیشسازهای مهمی مانند سروتونین و دوپامین است؛ در نهایت در کاهش حملات پنیک و افسردگی نقش مهمی دارد.
- مدیریت دیابت بارداری: مصرف مکمل اینوزیتول پلاس در دوران بارداری (تحت نظر پزشک) ریسک ابتلا به دیابت بارداری را به شدت کاهش میدهد.
- کاهش کلسترول: کاهش تریگلیسیرید و کلسترول بد (LDL) که معمولاً در افراد با مقاومت انسولینی بالاست.
- بهبود وضعیت جنین: در پروسه IVF، زنانی که از سه ماه قبل این مکمل را مصرف کردهاند، تخمکهای باکیفیتتر و جنینهای گرید A بیشتری داشتهاند.
چرا نوع پلاس را مصرف کنیم؟
اهمیت فیزیولوژیک را نباید نادیده گرفت. بدن انسان به طور طبیعی در پلاسمای خون نسبت 40 مولکول میو-اینوزیتول را در برابر ۱ مولکول دی-کایرو اینوزیتول دارد.
تحقیقات سال 2023 نشان داد که مصرف دی-کایرو اینوزیتول به تنهایی و در دوز بالا، میتواند کیفیت تخمک را کاهش دهد! بله، درست خواندید. تعادل کلید ماجراست.
مکمل اینوزیتول پلاس همین نسبت 40:1 را رعایت میکند. میو-اینوزیتول مسئول جذب گلوکز در تخمدان و کیفیت تخمک است، در حالی که دی-کایرو مسئول ذخیره گلیکوژن در کبد و عضلات است. وقتی این دو با هم و با دوز صحیح وارد بدن شوند، همافزایی رخ میدهد که اثر درمانی را دوچندان میسازد.
اینوزیتول پلاس چه تفاوتی با متفورمین و اینوزیتول ساده دارد؟
| ویژگی | مکمل اینوزیتول پلاس (Myo + D-Chiro) | اینوزیتول ساده (فقط Myo) | متفورمین (داروی شیمیایی) |
|---|---|---|---|
| مکانیسم اثر | حساسکننده انسولین + تنظیم کیفیت تخمک | فقط حساسکننده انسولین (محدود) | کاهش گلوکز خون از طریق کبد |
| عوارض گوارشی | بسیار نادر (سبک) | نادر | بسیار شایع (نفخ، اسهال شدید) |
| تاثیر بر آکنه | عالی (کاهش آندروژن) | متوسط | ضعیف |
| مناسب بارداری | ایمن (رده A/B) | ایمن | رده B (با احتیاط) |
| اثربخشی در PCOS | بسیار بالا (درمان ریشهای) | خوب | خوب (مدیریت علائم) |
| جذب سلولی | حداکثری (به دلیل همافزایی) | متوسط | - |
مطالعات نشان دادهاند ترکیب اینوزیتول پلاس با متفورمین در موارد شدید PCOS میتواند نتایج بهتری داشته باشد، اما اینوزیتول به تنهایی عوارض جانبی بسیار کمتری دارد و پذیرش بیمار را بالا میبرد. برای خرید کپسول اینوزیتول پلاس یوروویتال کلیک کنید.
اینوزیتول را چگونه مصرف کنیم؟
زمانبندی و دوز دقیق اهمیت دارد. بر اساس آخرین گایدلاینهای بالینی، پروتکل استاندارد به شرح زیر است:
بهترین دوز اثبات شده، مصرف روزانه 4000 میلیگرم (4 گرم) میو-اینوزیتول به همراه 100 میلیگرم دی-کایرو اینوزیتول است. اغلب مکملها به صورت ساشه (پودر) یا قرص ارائه میشوند. معمولا دو بار در روز (صبح و شب). ترجیحا 30 دقیقه قبل از وعده غذایی (صبحانه و شام) برای حداکثر جذب.
قرص پرگناکر کانسپشن ویتابیوتیکس 30 عددی
594,000 تومان
قرص آی پی 6 اینوزیتول هگزا فسفات هربالیو گرین 60 عددی
463,500 تومان
کپسول اوا پلاس یوروویتال 60 عددی
737,000 تومان
خرید محصولات مرتبط با مکمل اینوزیتول پلاس؛ پایان PCOS و ناباروری
چقدر طول میکشد تا اثر کند؟
- هفته 2 تا 4: کاهش اشتهای کاذب و میل به شیرینی.
- ماه 2 تا 3: بهبود وضعیت پوست و کاهش آکنه.
- ماه 3 تا 6: تنظیم سیکل قاعدگی و تخمکگذاری.
یک مطالعه جامع در ژورنال Gynecological Endocrinology نشان داد زنانی که به مدت 6 ماه از ترکیب میو و دی-کایرو اینوزیتول استفاده کردند، در مقایسه با گروهی که فقط فولیک اسید مصرف کردند، نرخ بارداری 36٪ بالاتری داشتند.
به علاوه، تحقیقاتی در زمینه متابولومیکس نشان میدهد که کمبود اینوزیتول در مایع فولیکولی (مایعی که تخمک را احاطه کرده) شاخص اصلی کیفیت پایین تخمک است. با مصرف مکمل، این سطح بازیابی میشود.
اینوزیتول چه عوارضی دارد؟
هرچند مکمل اینوزیتول به عنوان یک ترکیب طبیعی (GRAS - Generally Recognized As Safe) شناخته میشود، اما در دوزهای بسیار بالا (بیش از 12 گرم در روز) ممکن است عوارضی رخ دهد:
- نفخ شکم
- حالت تهوع خفیف
- نرم شدن مدفوع
مکمل اینوزیتول تداخل دارویی جدی و خطرناکی ندارد. با این وجود، اگر داروهای دیابت (مثل انسولین یا گلیبنکلامید) مصرف میکنید، باید مراقب باشید چون اینوزیتول هم قند خون را پایین میآورد و ممکن است دچار افت قند خون (هیپوگلیسمی) شوید. در این موارد کاهش دوز داروهای شیمیایی با نظر پزشک الزامی است.
سخن پایانی
در نهایت، حالا که استرس، رژیمهای غذایی پرکربوهیدرات و آلایندهها تعادل هورمونی ما را به هم ریختهاند، مصرف مکمل اینوزیتول پلاس برای زنان پیشنهاد میشود. در مورد یک راه حل موقت صحبت نمیکنیم؛ اینوزیتول مکملی است که زبان سلولهای شما را میفهمد و پیامی که سالها گم شده بود را مخابره میکند. برای خرید لیورهلث جی 70 کلیک کنید.
در صورتی که از آزمون و خطاهای مکرر خسته شدهاید و میخواهید ریشه مشکلات هورمونی خود را هدف بگیرید، اضافه کردن این مکمل به روتین روزانه، همراه با اصلاح سبک زندگی، میتواند به شما کمک کند.
سوالات متداول
آیا مصرف مکمل اینوزیتول پلاس باعث لاغری میشود؟
این مکمل چربیسوز مستقیم نیست، اما با درمان مقاومت به انسولین، قفل سلولهای چربی را باز میکند. وقتی انسولین پایین بیاید، بدن از فاز ذخیره چربی به فاز چربیسوزی منتقل میشود و کاهش وزن خصوصا در ناحیه شکم آسانتر میشود.
آیا مردان هم میتوانند از اینوزیتول استفاده کنند؟
بله، تحقیقات جدید نشان داده است که اینوزیتول میتواند حرکت (Motility) و تعداد اسپرم را در مردان مبتلا به مشکلات باروری ایدیوپاتیک بهبود بخشد. همچنین برای سلامت متابولیک مردان نیز مفید است.
چه مدت باید مصرف این مکمل را ادامه دهیم؟
برای مشاهده اثرات کامل بر روی تخمکگذاری و کیفیت پوست، حداقل دوره مصرف 3 تا 6 ماه است. از آنجا که این ماده یک مکمل تقویتی است، مصرف طولانیمدت آن زیر نظر پزشک اغلب مشکلی ایجاد نمیکند و حتی توصیه میشود.
آیا میتوان اینوزیتول را در دوران پریودی مصرف کرد؟
بله، هیچ منعی برای مصرف در روزهای قاعدگی وجود ندارد. اتفاقا مصرف مداوم و بدون وقفه برای حفظ سطح خونی پایدار این ماده و تنظیم هورمونها ضروری است و نباید قطع شود.
منبع: hakimanteb
(0) دیدگاه